シニアクラス｜90歳まで自分の足で歩くために

健康で、明るく、楽しく。健やかな未来をつくるストレッチ＆ボイス

はじめての方歓迎。元宝塚の講師と一緒に、無理のないストレッチや音楽に合わせた運動でお口も身体も若々しく保ちます。

クラス紹介

健康維持に欠かせない3つのアプローチで、和気あいあいと楽しみます。

膝・腰に不安がある方もOK。やさしい全身のび。(三潴／日吉)

お口まわりの筋肉（口腔筋）を鍛えて、滑らかな会話と若々しさを。(日吉)

音楽に合わせて楽しく体を動かし、リフレッシュ。(日吉)

初心者歓迎仲間ができる

大丈夫です。運動経験がない方にも無理のない内容です。

その日の体調に合わせて、無理のない範囲で行います。

可能です。まずは見学・体験（1,000円）からどうぞ。

※ 最新のスケジュール・料金詳細はこちらでもご確認いただけます。

1回1,000円で体験レッスンを受付中。体験レッスンを申し込む